過度使用電子屏幕，尤其係對幼兒嚟講，可能會對佢哋嘅發展造成嚴重影響。最近嘅研究表明，花太多時間喺智能手機和平板電腦上會對 兒童 嘅情緒同行為發展產生負面影響。
刊登喺《美國醫學會雜誌·兒科學》上嘅一項研究揭示咗幼兒令人擔憂嘅模式。當 3.5 歲嘅兒童每日使用電子屏幕超過 75 分鐘時，佢哋喺 4.5 歲時經常會表現出憤怒同沮喪嘅跡象。呢種沮喪情緒往往會喺 5.5 歲時加劇，導致更多嘅屏幕時間。呢個循環表明，過早接觸電子屏幕可能會擾亂兒童成長過程中管理情緒嘅能力。
電子屏幕唔能夠代替情感教育
來自加拿大魁北克省舍布魯克大學嘅 Caroline Fitzpatrick 係呢項研究嘅主要作者，佢向哥倫比亞廣播公司解釋話，雖然電子屏幕可能會迅速令小朋友安靜落嚟，但係呢種策略無助於佢哋發展出良好嘅情緒調節技能。過度依賴電子屏幕會阻礙兒童學習如何以更健康嘅方式處理自己嘅情緒。
為咗應對呢啲發現，瑞典出台咗新嘅指南，以幫助保護幼兒免受過度使用電子屏幕嘅負面影響。呢啲指南旨在確保數碼媒體唔會干擾兒童生活中嘅重要方面，例如體育活動同睡眠。
瑞典建議兩歲以下兒童唔好接觸電子屏幕
基於科學研究表明，過度使用電子屏幕會導致睡眠質素差、抑鬱症狀同身體意象不滿等問題，瑞典公共衛生局 (Folkhälsomyndigheten) 提出了以下建議：
- 睡眠時段唔好使用電子屏幕：將智能手機和平板電腦放喺臥室外，以防止干擾睡眠。
- 平衡各項活動：確保屏幕時間唔會取代體育鍛煉、社交互動、用餐同學習等基本活動。
- 限制屏幕時間：遵循世界衛生組織 (WHO) 制定嘅每日屏幕時間限制：
- 2 歲以下兒童：建議唔好使用電子屏幕。
- 2 至 5 歲兒童：每日最多 1 小時。
- 6 至 12 歲兒童：每日最多 1-2 小時。
- 13 至 18 歲青少年：每日最多 2-3 小時。
- 選擇適合年齡嘅內容：尊重社交媒體同遊戲嘅年齡限制。
- 家長監督：定期檢查並討論您孩子嘅屏幕活動。共同制定並協商屏幕時間規則。
家長及科技公司嘅責任
家長喺管理子女嘅屏幕時間方面起著至關重要嘅作用。家長需要意識到自己嘅屏幕使用習慣，因為孩子往往會模仿佢哋嘅行為。通過樹立積極嘅榜樣並就屏幕使用進行公開討論，家長可以幫助子女與科技建立更健康嘅關係。
科技公司都要發揮作用。佢哋唔單止要遵守現有嘅法規，仲要創建工具同功能，以幫助減少屏幕對兒童健康嘅潛在負面影響。
總之，管理幼兒嘅屏幕時間需要一種平衡嘅方法。通過了解風險、遵循實用嘅指南以及營造健康嘅數碼環境，家長同社會可以幫助確保兒童獲得更好嘅情緒同身體發育。